رائحة الفم الكريهة مشكلة تتسبب في إحراج الكثير من الناس، وهناك أسباب كثيرة لتلك المشكلة، يمكنك حلها للتخلص من تلك الرائحة حسب ما ذكرته مجلة “إيلي” الألمانية، ومنها:
– إهمال نظافة الفم، حيث إن البكتيريا الموجودة في الفم هي المسؤولة أساسًا عن رائحته الكريهة.
– تناول بعض الأطعمة مثل السمك والثوم يؤدي إلى ظهور الرائحة.
– شرب السجائر، والمشروبات الكحولية.
– الشعور بالجوع بسبب مركب الأسيتون الذي يتكون في المعدة.
– جفاف الفم، بسبب نقص شرب الماء لفترة طويلة، وقلة إنتاج اللعاب.
– الإصابة بالأمراض مثل أمراض اللثة والسكري، التي تخلف رائحةً كريهة في الفم.
ونشرت المجلة بعض العلاجات المقترحه التي تساعد في التخلص من تلك الروائح:
– شرب الكثير من الماء، بين 2 إلى 3 لتر من الماء يوميًا للحفاظ على توازن الرطوبة في الفم.
– مضغ العلكة وذلك لإنتاج اللعاب، الذي يعمل بدوره على منع جفاف الفم.
– شرب اليانسون، والكراوية، والنعناع، والقرنفل، والشمر، والبقدونس، لاحتوائهم على مادة البوليفينول التي تعمل على منع تكاثر البكتريا المسببة للرائحة الكريهة.
– وقدمت المجلة عدة توصيات منها:
تنظيف الأسنان مرتين في اليوم على الأقل، دقيقتين ودون إهمال النطاقات البينية، لضمان التخلص من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.
فحص وتنظيف الأسنان مرة أو مرتين في العام، فالطبيب لا يتعرف فقط على الفور عما إذا كان هناك شيء خاطئ، ولكن يمكنه تنظيف الأسنان بشكل أكثر دقة، وإذا لزم الأمر يتعين تنظيف اللسان أيضًا.
