بالفيديو.. رجل صيني في السبعين يتمتع بلياقة شاب ثلاثيني.. ما هو السر؟

في مشهد يثير الدهشة، يبدو يانغ شينمن البالغ من العمر 70 عامًا وكأنه في ريعان الشباب، حيث يتمتع بلياقة بدنية استثنائية تثير إعجاب من حوله.

وينحدر الرجل الصيني من مقاطعة شاندونغ، ويحتفظ بمظهر شاب ونشاط لا يتناسب مع عمره الحقيقي، حيث لا تظهر عليه علامات التقدم في السن المعتادة.

سر الشباب الدائم

ويكمن سر شباب يانغ في التزامه بروتين رياضي صارم بدأه منذ عام 1984، ولم يتخل عنه طوال هذه السنوات، حيث يخصص 30 دقيقة يوميًا لممارسة الرياضة.

ويتضمن برنامجه اليومي تمارين متكاملة تشمل حمل الأثقال والجري في الصباح، مما ساعده في الحفاظ على لياقته البدنية المثالية.

https://twitter.com/i/status/1980906439687434707

صحة تفوق عمره بكثير

وأثمر هذا النظام الرياضي المستمر عن نتائج مذهلة، حيث يتمتع يانغ بصحة ممتازة خالية من الأمراض، كما أنه لا يعاني من مشاكل السمع أو ضعف النظر الشائعة بين أقرانه.

والأكثر إثارة للدهشة، أن كثافة عظامه تعادل تلك الموجودة لدى شخص في الثلاثين من عمره، مما يجعله نموذجًا حيًا لفعالية الرياضة في إبطاء علامات الشيخوخة.